Un, dos i respira, el gimnàs.
Gimnàstica pre i post part
En un moment tan important de la vida (per no dir el més important),
el fet de portar una altra vida a dins, coneixem quasi tot, tenim informació de tot el procés i del molt que s'ha avançat en tècniques de concepció i també dels abusos de la medicina en aquest camp, actualment podem gaudir dels progressos de la medicina, però el fet d'esperar un fill és diferent a tot: és amor, generositat, és un esclat de sentiments i també un canvi important en el cos de la dona. És un procés natural però al mateix temps és una experiència que exigeix un esforç considerable, tant físic, mental o emocional, i com tot, és més fàcil de dur-ho a terme amb coneixement i bona forma física.
El nostre curs consisteix:
- Informació general sobre l'embaràs i el part.
- Gimnàstica i tècniques de relaxació i respiració.
- Preparació pre i post part.
Avantatges de preparar-se per al part:
La dona preparada s'enfronta a l'experiència del part molt més tranquila, sense temor, i és capaç de col.laborar millor amb el seu metge. El treball del part sol transcórrer més ràpid ja que la mare sap utilitzar el seu cos amb eficàcia, doncs mentre ha durat la preparació se l'ha instruïda per a un millor coneixement del mateix.
La recuperació de la mare és més ràpida perque durant l'embaràs s'ha cuidat la seva columna, la musculatura, la circulació,... o sigui, tots els punts del cos que pateixen una més forta pressió. Es donen les instruccions pertinents per després del part i així recuperar més fàcilment els punts dèbils. Instruccions també pel primer temps de la criança.
Gimnàstica pre i post natal al teu Club, al teu gimnàs.
Maria Clara Espasa
Directora del Gimnàs |