Un, dos i respira
Prepara´t per l´esquí
Ja hi som! No és un programa de televisió... em refereixo a la temporada de neu, d´esquí..., snow-board, esquí de fons... ja tenim aquí un altre hivern, dies amb fred, vent, algunes glaçades, em refereixo a glaçades a les pistes de tennis, quin rotllo!..., però i el mantell blanc? Quina passada!!! La dita diu: "Any de neu any de Déu" ; els que som pagesos això ho entenem, doncs la neu al fondre´s fa una molt bona saó, omple els pantans, etc. etc...
Però no és d´això que volia parlar. M´agradaria parlar del bé que es passa practicant l´esport blanc... l´esquí per exemple. Tots els qui esquiem sabem alguna cosa del silenci de dalt dels cims, de les vistes, dels pins nevats o gebrats agafant formes capricioses per l´acció del vent. Quant ets dalt, si ensopegues un dia de sol... no es pot explicar, s´ha de gaudir. I baixar... parlar de baixar... ho he pintat bonic, però té les seves dificultats, ( sense parlar del fred, la boira, el vent...) es necessita tenir una bona forma física: cames, cintura, resistència... L´esquí és gratificant, t´ho passes "pipa", però exigeix estar en bona forma. Tots hem escoltat alguna vegada el desagradable comentari: "S´ha trencat els... creuats" o qualsevol altra cosa, i és que no es pot practicar l´esquí sense una posada a punt. D´assegut al silló del despatx a les pistes, sense una prèvia preparació a l´esquí, no és convenient. Es fa, però no és recomanable per cap persona. Recordeu que ara es fan programes específs de preparació a l´esquí a molts gimnasos. Al gimnàs del nostre Club, també.
Recorda: Per esquiar sense lessió: Preparació!...
T´esperem?
M. Clara
Estic sa o malalt?
Sana és la persona que el seu organisme funciona perfectament, sense causar-li dolor ni malestar. El cansament després del treball és natural, no causa dolor i només provoca el desig de descansar i dormir, essent el descans per la persona sana tan agradable com abans el moviment.
Tots els òrgans interiors funcionen gairebé sense la nostra voluntat i de manera inconscient per a nosaltres. Des del moment que notem el funcionament dels òrgans, aquests estan malalts o es troben sota una influència nociva.
Les persones que després de menjar senten una altra cosa que sacietat, ténen l'estómac malalt o han menjat aliments nocius. Tot el cos és un conjunt harmònic i els seus components han de complir la seva missió perquè no pateixi tot el cos. Quan una part no pot complir la seva obligació, pateixen totes les altres parts, unes més i unes altres menys. Aquesta conexió s'efectua per mitjà dels nervis. És per això que en tota malaltia la sofreix tot el cos. En el lloc on es percebren més aquestes alteracions és a la cara, proveïda de molts nervis. De manera que per l'expressió del rostre es reconeix més fàcilment l'existència d'una malaltia.
Els òrgans més importants per a la salut són els que se'n cuiden de la construcció i alimentació del cos, és a dir, els òrgans de la respiració (pulmons) i de la digestió (intestins) i són els més exposats a emmalaltir. Totes les malalties internes comencen en els òrgans digestius. Aquests malalts ocasionen altres malalties per no quedar degudament alimentat el cos, doncs la bona o mala digestió depen de la qualitat de la sang. I sang sana és la primera condició d'una bona salut.
Hi ha alguna cosa que es maltracti més que un estómac? Hem de conèixer els principis de la malaltia. Els eructes (rots), els vòmits i el sentir-se l'estómac oprimit són símptomes segurs de malaltia als quals no s'hi presta atenció.
Un altre símptoma de malaltia és el referent a les evaquacions. Quan tots els òrgans digestius estan sans s'efectuen les seves funcions de manera natural fins al final. L'intestí recte té a la seva extremitat un mecanisme tan perfecte que pot evitar embrutar el cos. Si això succeeix és que els excrements no arriben al recte amb l'elaboració convenient i que hi ha algun desordre a l'aparell digestiu.
(Seguirem).
M. Mercè Guillen
Dra. En Naturopatia
|